Darvas Judit

gestalt terapeuta, kamasz tanácsadó, képzésben lévő családi tanácsadó

“teremts egy tisztást az életed sűrű erdejében”

Martha Postlethwaite

gestalt terápia

A gestalt terápia egy hosszabb lélegzetű önismereti munka, aminek elsődleges célja a tudatosság fejlesztése.

Ha már van tapasztalatunk és rálátásunk (együtt: tudatosságunk) arra vonatkozóan, hogy hogyan működünk, hogyan akasztjuk meg vagy támogatjuk magunkat, hogyan vagyunk jelen vagy tűnünk el a kapcsolatainkban, hogyan hatunk másokra akarva vagy akaratlanul, akkor megnyílik a lehetőség a változásra. Megtehetjük, hogy kitartunk a régi megoldásaink mellett, és azt is, hogy újakat keresünk helyettük. Így már saját kezünkbe kerül a döntés, és nem csak automatizmusok határozzák meg, hogy hogyan reagálunk bizonyos helyzetekre.

Minden automatizmusnak megvan a maga funkciója, de nem mindegyik szolgálja az érdekeinket a jelen pillanatban. Sok működési módunk kifejezetten hasznos volt a múltban, de ma már inkább csak akadályoznak minket. A gestalt önismereti munkában arra törekszünk, hogy szabadon tudjunk reagálni az adott szituációra, és ne korlátozzanak be minket a nem tudatos, régi berögződéseink.

A gestalt terápia olyan ítéletmentes, elfogadó és érdeklődő közegben zajlik, ahol biztonságban lehet felismerni a berögződéseket, és akár kipróbálni alternatív működési módokat. A rugalmas működés, az adott szituációra való szabad és tudatos válasz képessége (response-ability) által pedig egy harmonikusabb kapcsolatot tudunk kialakítani saját magunkkal és a környezetünkkel egyaránt.

Nem vagyok pszichológus, tanácsadó szakpszichológus, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, pszichiáter. Ennek megfelelően nem dolgozom a hétköznapi, egészséges elmeállapottól a klinikum irányában eltérő mentális zavarokkal rendelkező betegekkel, azaz nem végzek klinikai-, orvosi- és pszichoterápiás kezeléseket és gyógyítást. Munkám keretében a klinikai mentális zavarokkal nem rendelkező embereket támogatom önismeretükben, személyiségfejlődésükben, elakadásaik felismerésében és meghaladásában. Amennyiben felmerül, hogy egy eset a kompetenciámat meghaladja, a klienst szakorvoshoz, klinikai szakpszichológushoz, pszichoterápiás osztályhoz/intézethez vagy pszichiáterhez irányítom tovább.

neuroaffirmatív* önismereti tanácsadás

Sokféle módon lehet eljutni egy olyan felismerésig, hogy valaki neurodivergens* módon működik:

• Van, aki maga gondolkodik el azon, hogy esetleg érintett, van, akinek más veti ezt fel a környezetéből, míg mások ezzel a tudással nőttek fel.

• Van, akinek már van diagnózisa, van, aki még bizonytalan, hogy elmenjen-e diagnosztikára, és van olyan is, aki nem gondolja, hogy bármiféle diagnózisra lenne szüksége.

• Van, aki számára a neurodivergencia egy fontos eleme az identitásának, van, aki nem akarja, hogy a neurodivergencia határozza meg, míg más leginkább stigmának éli meg.

• Van, akinek nehézségeket és belső viharokat okoz az életében az, hogy neurodivergens módon működik, más meg köszöni, jól megvan.

Mégis jellemzően nem egyszerű neurodivergens működéssel egy neuronormatív* világban élni, ahol a körülmények és az elvárások sokszor nagyon nincsenek ahhoz igazítva, hogy sokféleképpen működünk, és nem mind neurotipikusan*.

Olyan neurodivergens kamaszokkal és felnőttekkel dolgozom együtt, akik szeretnének jobban rálátni arra, hogy hogyan kapcsolódnak magukhoz, másokhoz és általában a világhoz. Az önismeret és az önelfogadás neurodivergencia esetén kiemelten fontos alapfeltétele a mentális jóllétnek. Az út a kívülről érkező, de gyakran már belsővé váló negatív attitűdök felismerésén és feloldásán keresztül tud egy integrált énképhez vezetni, és innen lehet elindulni a hatékonyabb kapcsolódási stratégiák irányába.

I-es típusú támogatási igényű autizmus spektrum állapotban és ADHD-ban érintett kliensekkel dolgozom, akiknek nincsenek társult klinikai mentális zavarai. Diagnózis szükségessége esetén kollégához való továbbirányítást tudok vállalni.

Neuroaffirmatív önismereti tanácsadás keretében 16 éves kortól fogadok klienseket.

*neuroaffirmatív: egy személy/csoport/társadalom attitűdjét tükröző szemlélet, ami az eltérő idegrendszerre mint neurotípusra, nem mint patológiára, betegségre tekint. A neuroaffirmatív szemlélet magában hordozza annak elfogadását, hogy a neurotipikus emberek jelenleg sok szempontból privilegizált helyzetben vannak, míg a neurodivergens emberek életét a kisebbségi stressz számos aspektusa hatja át (pl. stigmatizáció, kirekesztés, bullying).

*neurodivergens: azok az emberek, akikre a többségitől eltérő idegrendszeri működés jellemző

*neuronormativitás: a társadalomban olyan normák, sztenderdek és elvárások összességének megerősítését jelenti, amelyek az idegrendszeri működés egy bizonyos módját tekintik elvártnak, beleértve a gondolkodást, az érzéseket, a kommunikációt és a viselkedést

*neurotipikus: azokra az emberekre utal, akiknek nincs a tipikustól eltérő idegrendszere, nem autisták, és nem rendelkeznek más, eltérő idegrendszeri fejlődésen alapuló diagnózissal

(Dr. Madarassy-Szücs Anna & Vétek Zsófia, 2025)

önismereti tanácsadás diákoknak

Kapacitáshiány miatt külföldi továbbtanulással kapcsolatban jelenleg nem fogadok új klienseket.

Küszködő oktatási rendszerünkben a diákoknak az alaptanterven túlmutató eszközökre és készségekre van szükségük ahhoz, hogy értelmet nyerjen és valóban kiteljesedjen számukra a tanulás, mint lehetőség. Célom, hogy a tanácsadási folyamat során jobban képbe kerüljenek saját magukkal kapcsolatban, rálássanak erősségeikre, és arra is, hogy miben akarnak fejlődni, esetleg miben van még szükségük támogatásra. Hiszek benne, hogy egy ítéletmentes és elfogadó légkörben zajló önismereti munka támogatni tudja a diákokat abban, hogy magabiztosabban tudjanak működni a tanulmányaikban, és megalapozott döntéseket tudjanak hozni a jövőjükkel kapcsolatban.

Gyakori témák:

• pályaválasztási orientáció

• továbbtanulás külföldön (jelenleg kapacitáshiány miatt szünetel)

• tanulási önállóság és motiváció

• stresszkezelés és perfekcionizmus

Önismereti tanácsadás keretében 16 éves kortól várom a diákokat.

rólam

Egyetem után egy közgazdász diplomával a filmiparban kötöttem ki. Két évtized, három gyerek, néhány himalájai alaptábor, egy csomó hegycsúcs és pár száz órányi meditáció után felnőttkori tanulmányaimban a segítő szakmák felé vettem az irányt. Különböző módszertanokban folytattam tanulmányokat, de végül a gestalt szemlélet és az érzelem-fókuszú terápiás módszerek mellett köteleződtem el. Jelenleg elsősorban kamaszokkal és felnőttekkel dolgozom tanácsadóként és gestalt terapeutaként.

Szemléletem alapja a humanisztikus-egzisztenciális pszichológia emberképe. Hiszek benne, hogy mindenkiben ott rejlik a vágy és a képesség a kiteljesedésre, és ahhoz, hogy ezt ki tudja bontakoztatni, személyes figyelemre, elfogadásra és elismerésre van szüksége. A kiteljesedett emberi léthez a kulcs a biztonság és a bizonytalanság finom egyensúlyának elfogadásában rejlik. Szükségünk van a stabilitásra, de a fejlődéshez meg kell engednünk a változást is. A kettő közötti mozgástérben rejlik az egyén szabadsága.

A teljes jelenlét, az értő figyelem, az ítéletmentes elfogadás, a bizalom, a tisztelet, a kliensbe vetett hit és az empátia a legfontosabb, amit segítő szakmabéliként adni tudok a klienseimnek.

Tagja vagyok a Gestalt Terápia Európai Szövetségének (akkreditációm száma: 23-3515), az Érzelem Fókuszú Terápia Nemzetközi Társaságának, és szereplek a Neurodiverz Műhely által nyilvántartott neuroaffirmatív szakemberek listáján.

árak és kapcsolat

18.000 Ft / 60 perc